ماهي المواد الفعالة الموجودة في مشروبات الطاقة والتي تجعل لها هذا التأثير من التنشيط وزيادة القدرة العقلية، وهل مشروبات الطاقة فعلا خطيرة أو آمنة لو اخذت بإعتدال، وهل هناك بدائل طبيعية بدون آثار جانبية؟!..
محتويات المقال
المكونات التي تحتويها مشروبات الطاقة
المادة الأساسية الموجودة في مشروبات الطاقة هي الكافيين (Caffeine) حيث بالمتوسط علبة 250 مل من مشروب الطاقة يمنح الجسم تقريبا 80 ملجم من الكافيين، وهذه كمية ليست قليلة لما يتناولها الإنسان دفعة واحدة، لكن الكافين ليس المكون الوحيد فهناك مواد منشطة أخرى عديدة.
التاورين (Taurine) هو حمض أميني في الأساس مهم في عمليات الأيض وله صفات مضادة للاكسدة، لكن لما يجتمع التورين مع الكافيين يضاعف الأداء الذهني لكن هذا يسبب تقلص العضلات وبالتالي بعد ساعات قليلة يقد يحس الواحد بصداع وغثيان ودوخة وغيره.
الإينوسيتول (Inositol) مادة منبه هو اساسا يستخدم لعلاج اضطرابات نفسية كثيرة وامراض عضوية اخرى.
ايضا مشروبات الطاقة تحتوي على اعشاب فيها تركيزات من الكافيين ومواد اخرى منشطة مثل الغرانا (Guarana) وهي عشبة أمريكية جنوبية لها بذور وتعتبر مصدر إضافي للكافيين.
الجنكة (Gingko biloba) وهي عشبة أخرى اشتهرت في السنوات الاخيرة ولها خصائص منبهة والجنكة لما تكون لوحدها؛ اقصد في شكلها الطبيعي لها دور في تحسين وظائف المخ والدورة الدموية.
أيضا هناك كمية عالية من السكر المضاف هذا يعني سعرات حرارية إضافية، والسكريات عموما تعني اضرار أخرى اضافية.
شركات المشروبات تضيف اعشاب اخرى مثل اليوهمبي والافيدرا والجنسينج وهلم جرا، كلها تصب في نفس المكان، وايضا ممكن لأغراض دعائية وترويجية تضاف بعض الفيتامينات مثل فيتامين بي بأنواعه ومعادن وغيرها من المكملات الغذائية.
نصيحة في الصميم
مشروب الطاقة يحتوي على مواد تعزز الطاقة والحيوية لكنها في الاتجاه الاخر تسلب من اشياء اخرى قد لا تتخيلها وتؤثر سلبا على الصحة خاصة عند الإدمان عليها الإفراط في كميتها، واذا ما اثرت أو لسه ما حسيت اليوم لا سمح الله ممكن بكرة؛ تاثير مشروبات الطاقة خطير خاصة للصغار في السن والمراهقين، والحوامل والمرضعات واصحاب العلل والمشاكل الصحية، ومافي داعي اذكر في هذا الفيديو المشاكل الصحية اللي تسببها مشروبات الطاقة فيظن البعض انه المسألة تخويف، لكن صحتك على المحك.
بديل طبيعي لمشروبات الطاقة
طيب يادكتور تكسر راسنا وتكلمنا عن السلبيات والمخاطر، بس وش نسوي مضطرين عندنا عمل اختبارات، مافي عندك بدائل صحية، إلا ابشركم في بدائل طبيعية آمنة وافضل أضعاف من مشروبات الطاقة، فقط انتظروا الفيديو القادم على حساباتي سأفصل فيه أن شاء الله، ودمتم بعيدين عن الشر..
