الكمادات الباردة والكمادات الساخنة

عند حدوث اصابة عضلية أو كدمات أو تورم في أي مكان في الجسم الساق مثلا، ماذا نستخدم؟!.. كمادة باردة أم كمادة ساخنة؟..

في الإصابات العضلية والتورم والرضوض متى نستخدم الكمادة الباردة أو الساخنة

تستخدم الكمادات الباردة لعلاج الإصابات العضلية والتورم والرضات في بداية حدوثها إلى أقل من 24 ساعة وبحد اقصى 48 ساعة، واستخدام الكمادة الباردة يهدف إلى منع أو تقليل التورم وتخفيف الالتهاب وبالتالي نوقف أو نخفف أي نزيف حاصل وتتخدر منطقة الإصابة ويخف الألم أو ينعدم.

أما الكمادات الساخنة تستخدم عندما يمر على الإصابة العضلية أو التورم فترة طويلة أكثر من يوم إلى يومين، لأن الكمادة الساخنة على منطقة الإصابة تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتعزز تدفق الدم فيها، مما يساعد على إرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من أي حرقان فيها.

كمثال توضيحي؛ ضربة قوية على الساق أثناء الرياضة أو المشي، تطورت بعد يومين الى كدمة أو ازرقاق وألم في المنطقة، طبعا كمادة ساخنة، ومثال آخر؛ بعد المعالجات السنية ينصح أطباء الاسنان بالكمادات الباردة لكن في حال وجود تورم لايام فأننا لا نستخدم الباردة بل الكمادات الساخنة..