ما هي حمية الكيتو؟ وأنواعها – دليل شامل

يُعرف نظام حمية الكيتو الغذائي بكونه نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، حيث ينتج الجسم الكيتونات في الكبد لاستخدامها كطاقة. يشار إليه بالعديد من الأسماء المختلفة – النظام الغذائي الكيتون، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، والدهون منخفضة الكربوهيدرات…