ضربة الشمس (بالإنجليزية: Sunstroke) هي حالة طبية تحدث نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس والحرارة العالية، وتتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة تبلغ 40 درجة مئوية (104 درجات فهرنهايت) أو أكثر، مما قد يسبب تلف للأعضاء الحيوية، وتصيب ضربة الشمس اكثر ما تصيب؛ الأطفال وكبار السن.
محتويات المقال
اعراض ضربة الشمس
تتمثل أعراض ضربة الشمس في الإرهاق والدوخة والغثيان والقيء والصداع والعرق الشديد والجفاف والصعوبة في التنفس، تغيرات في الحالة النفسية أو السلوك مثل التشوش أو الهياج أو تداخُل الكلام أو نوبات تشنجية، وفي حالات أشد يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوعي أو الغيبوبة والإصابة بمضاعفات خطيرة قد تؤدي للوفاة.
الوقاية من ضربة الشمس
لتجنب حدوث ضربة الشمس يجب تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس والحرارة، والبقاء في أماكن مظللة وارتداء الملابس الخفيفة وشرب الكثير من الماء وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة في ساعات النهار الحارة، واستخدام كريمات الوقاية من الشمس في حال الضرورة.
علاج ضربة الشمس في المنزل
في حالة حدوث أعراض ضربة الشمس يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة لمساعدة المصاب على تجاوز هذه الأعراض ويشمل ذلك:
الراحة والتبريد: يجب أن يتمكن المريض من الراحة في مكان بارد وظليل، وتطبيق مصدر بارد على الرأس والجسم لتخفيف الحرارة أو الاستحمام بالماء البارد، كما يمكن استخدام مروحة أو تشغيل جهاز التكييف لتبريد الجو.
السوائل: يجب شرب كميات كافية من السوائل لتعويض السوائل التي فقدت بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ويمكن شرب الماء والعصائر الطبيعية وغيرها.
الأدوية: يمكن استخدام بعض الأدوية لتخفيف الأعراض مثل الأسبرين أو الباراسيتامول أو أي مسكن ألم.
في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها يجب الاتصال بالطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.
